第166章 魔鬼训练第一天
第166章魔鬼训练第一天
旭日东升。
凉爽的海风卷起浪花,一层层拍打在沙滩上。
一群正值青春年少的少年们,迎着朝阳,顺着海浪在岸边拍打的痕迹奔跑,热情洋溢的青春气息肆意绽放。
这本该是一副相当唯美的画面。
然而如果仔细观察就会发现,此时这群少年的脸上完全看不出丝毫青春的味道,有的仅仅只是宛如死狗一般的表情。
“这~~~是什么情况?为什么今天跑步会感觉这么累?”金田一勇太郎呼吸粗重,才仅仅跑了第二圈,便感觉双腿沉重异常,连抬腿都变的异常困难。
“呼哧~呼哧,别说了,还是留点力气用来呼吸吧!”国见英跟在他的身后,状态比金田一更差,整个一副快要死的模样。
“都注意一点,这里的沙子很柔软,在沙滩上跑步会比普通跑道更费力气,先不用说话了。”岩泉一领头带跑,听见后面的谈话声,顿时开口提醒道。
“呼~呼~,是吗?明石那家伙为什么看起来一点事都没有。”
矢巾秀大口喘着粗气,说话间,他突然听到身后传来一阵急促的脚步声,这让矢巾秀的表情顿时变得惊恐起来。
然而没等他做出其它反应,就见明石飞鸟迈着大步,一溜烟从身后超过了他,紧接着就把所有人全部超了一圈。
“艹(一种植物)!”
望着前方呼吸均匀,面不改色的明石飞鸟,众人心中顿时忍不住暗骂。
这个该死的牲口。
【叮······】
【恭喜宿主成功在日常训练——热身,超出队友一倍训练量,完成一次低级内卷。】
【获得内卷值·体力+。】
耳边响起熟悉而又陌生的系统提示音,顿时让明石飞鸟的嘴角微微翘起。
说起来。
自从加入高中以后,明石飞鸟已经很少在日常训练中获得【卷王值】,大多数时候,他的【卷王值】基本都是在周末双休的时候才能获得。
这不是明石飞鸟不想在日常训练努力,而是刚刚进入高中阶段,明石飞鸟的身体素质距离内卷这些三年级学生还差得远。
一直经过差不多一个学期的训练,他才总算重新找回了当初国中时期的快乐。
一时间。
明石飞鸟心情愉悦,仿佛连带脚步都变得轻快不少,几个大步之后,就连背影也从后方岩泉一等人的视线中消失不见。
“······”
卧槽,这混账怎么感觉越来越不当人了?
他们突然有点羡慕及川和京谷那两个家伙了。
嗯!
对,没错。
及川彻和京谷贤太郎并不在这里,至于他们在什么地方?
别问,问就是在补习。
虽然前段时间明石飞鸟等人已经费尽心思帮两人补课,而两人的成绩也的确进步很多,但有一个问题在于,青城高中它是一所私立学校。
而且还是一所升学率很高的私立高中。
岛国的学校制度是这样的,公立的高中一般奉行的都是快乐教育,整个高中阶段基本不要求成绩,反正就是40分及格,快乐就完事儿了。
但私立高中不行,因为家长交钱了,所以学校必须要为学生的成绩负责。
因此相比公立高中的40分及格,一般而言,大多数私立高中都拥有自主划线的权利。
也就是说。
虽然公立高中制度是40及格,但在青城高中,及格分却是50分。
托某位宅心仁厚的好队友带来的补习资料,及川彻和京谷贤太郎经过整整一周的魔鬼补习,基本上大多数科目都过了线。
但可惜,两人似乎运气不太好,期末考试时,分别还有一门课恰巧不巧的卡在了49分的及格线边缘。
结果就导致,及川彻和京谷贤太郎至少要经过三天补习,才能正式开始暑期训练。
本来众人还因为这件事嘲笑了一番两人。
但现在看来,他们之前的笑声似乎大了那么一点点。
······
晨跑结束后。
三年级学生勉强还能站着,二年级双手撑着膝盖,一年级干脆躺平。
至于明石飞鸟······
哦!
他还能小步走着,防止身体乳酸堆积。
短暂休息后。
入畑伸照立刻宣布了今天的第一项训练计划——垫球。
显然入畑伸照是真的打定主意要强化青城球员的基础素质,垫球是排球运动基础中的基础,如果单纯的自抛自垫,对于现在的青城球员来说,恐怕垫上去都不带落地的。
入畑伸照的训练方法也很简单。
他直接原地用沙子花了几个直径约一米的圈,然后两到三人一组,相互开始垫球,在此过程中,所有球员都不得离开圈子。
方法看似简单,但对于训练球员垫传球的精准度,却有着相当高的要求。
众人也是第一次接触这样的训练方法。
所以刚开始的时候,自然是失误连连。
而一旦当某个成员的失误累积到五次之后,就会收获入畑伸照特制的‘奖励’。
【围绕基地跑一圈,限时两分钟】
这个‘奖励’看似普通,但实际上青城租赁的临时基地占地面积不小,按照规定路线跑一圈,至少也有500米朝上。
如果是在塑胶跑道,这个限时并不算快,如果全速冲刺的话,以众人的速度基本能保证500米一圈能在1分20秒~1分30秒。
但关键的是,这座临时基地四周的地形相当奇特。
如果要围绕着跑一圈的话,中途大概会经历沙地、土地、草地、石头地四种地质,每种地质跑起来的脚感都不一样。
按照两分钟时限,要是只是单纯跑一两圈的话,可能还不会有太大反应,但如果‘奖励’次数一旦积累过多,那就相当有意思了。
明石飞鸟也积累了一次‘奖励’。
如果按照两分钟一圈的速度来跑的话,他感觉哪怕是自己,最多七八圈差不多就要到极限了。
其他人可想而知。
因此虽然仅仅只是一上午的训练,但明石飞鸟明显能感觉到众人进步斐然。
因为进步速度不够快的人,早就已经爬在角落里了。
······
请收藏本站:https://www.zs66.cc。追书大师手机版:https://m.zs66.cc
旭日东升。
凉爽的海风卷起浪花,一层层拍打在沙滩上。
一群正值青春年少的少年们,迎着朝阳,顺着海浪在岸边拍打的痕迹奔跑,热情洋溢的青春气息肆意绽放。
这本该是一副相当唯美的画面。
然而如果仔细观察就会发现,此时这群少年的脸上完全看不出丝毫青春的味道,有的仅仅只是宛如死狗一般的表情。
“这~~~是什么情况?为什么今天跑步会感觉这么累?”金田一勇太郎呼吸粗重,才仅仅跑了第二圈,便感觉双腿沉重异常,连抬腿都变的异常困难。
“呼哧~呼哧,别说了,还是留点力气用来呼吸吧!”国见英跟在他的身后,状态比金田一更差,整个一副快要死的模样。
“都注意一点,这里的沙子很柔软,在沙滩上跑步会比普通跑道更费力气,先不用说话了。”岩泉一领头带跑,听见后面的谈话声,顿时开口提醒道。
“呼~呼~,是吗?明石那家伙为什么看起来一点事都没有。”
矢巾秀大口喘着粗气,说话间,他突然听到身后传来一阵急促的脚步声,这让矢巾秀的表情顿时变得惊恐起来。
然而没等他做出其它反应,就见明石飞鸟迈着大步,一溜烟从身后超过了他,紧接着就把所有人全部超了一圈。
“艹(一种植物)!”
望着前方呼吸均匀,面不改色的明石飞鸟,众人心中顿时忍不住暗骂。
这个该死的牲口。
【叮······】
【恭喜宿主成功在日常训练——热身,超出队友一倍训练量,完成一次低级内卷。】
【获得内卷值·体力+。】
耳边响起熟悉而又陌生的系统提示音,顿时让明石飞鸟的嘴角微微翘起。
说起来。
自从加入高中以后,明石飞鸟已经很少在日常训练中获得【卷王值】,大多数时候,他的【卷王值】基本都是在周末双休的时候才能获得。
这不是明石飞鸟不想在日常训练努力,而是刚刚进入高中阶段,明石飞鸟的身体素质距离内卷这些三年级学生还差得远。
一直经过差不多一个学期的训练,他才总算重新找回了当初国中时期的快乐。
一时间。
明石飞鸟心情愉悦,仿佛连带脚步都变得轻快不少,几个大步之后,就连背影也从后方岩泉一等人的视线中消失不见。
“······”
卧槽,这混账怎么感觉越来越不当人了?
他们突然有点羡慕及川和京谷那两个家伙了。
嗯!
对,没错。
及川彻和京谷贤太郎并不在这里,至于他们在什么地方?
别问,问就是在补习。
虽然前段时间明石飞鸟等人已经费尽心思帮两人补课,而两人的成绩也的确进步很多,但有一个问题在于,青城高中它是一所私立学校。
而且还是一所升学率很高的私立高中。
岛国的学校制度是这样的,公立的高中一般奉行的都是快乐教育,整个高中阶段基本不要求成绩,反正就是40分及格,快乐就完事儿了。
但私立高中不行,因为家长交钱了,所以学校必须要为学生的成绩负责。
因此相比公立高中的40分及格,一般而言,大多数私立高中都拥有自主划线的权利。
也就是说。
虽然公立高中制度是40及格,但在青城高中,及格分却是50分。
托某位宅心仁厚的好队友带来的补习资料,及川彻和京谷贤太郎经过整整一周的魔鬼补习,基本上大多数科目都过了线。
但可惜,两人似乎运气不太好,期末考试时,分别还有一门课恰巧不巧的卡在了49分的及格线边缘。
结果就导致,及川彻和京谷贤太郎至少要经过三天补习,才能正式开始暑期训练。
本来众人还因为这件事嘲笑了一番两人。
但现在看来,他们之前的笑声似乎大了那么一点点。
······
晨跑结束后。
三年级学生勉强还能站着,二年级双手撑着膝盖,一年级干脆躺平。
至于明石飞鸟······
哦!
他还能小步走着,防止身体乳酸堆积。
短暂休息后。
入畑伸照立刻宣布了今天的第一项训练计划——垫球。
显然入畑伸照是真的打定主意要强化青城球员的基础素质,垫球是排球运动基础中的基础,如果单纯的自抛自垫,对于现在的青城球员来说,恐怕垫上去都不带落地的。
入畑伸照的训练方法也很简单。
他直接原地用沙子花了几个直径约一米的圈,然后两到三人一组,相互开始垫球,在此过程中,所有球员都不得离开圈子。
方法看似简单,但对于训练球员垫传球的精准度,却有着相当高的要求。
众人也是第一次接触这样的训练方法。
所以刚开始的时候,自然是失误连连。
而一旦当某个成员的失误累积到五次之后,就会收获入畑伸照特制的‘奖励’。
【围绕基地跑一圈,限时两分钟】
这个‘奖励’看似普通,但实际上青城租赁的临时基地占地面积不小,按照规定路线跑一圈,至少也有500米朝上。
如果是在塑胶跑道,这个限时并不算快,如果全速冲刺的话,以众人的速度基本能保证500米一圈能在1分20秒~1分30秒。
但关键的是,这座临时基地四周的地形相当奇特。
如果要围绕着跑一圈的话,中途大概会经历沙地、土地、草地、石头地四种地质,每种地质跑起来的脚感都不一样。
按照两分钟时限,要是只是单纯跑一两圈的话,可能还不会有太大反应,但如果‘奖励’次数一旦积累过多,那就相当有意思了。
明石飞鸟也积累了一次‘奖励’。
如果按照两分钟一圈的速度来跑的话,他感觉哪怕是自己,最多七八圈差不多就要到极限了。
其他人可想而知。
因此虽然仅仅只是一上午的训练,但明石飞鸟明显能感觉到众人进步斐然。
因为进步速度不够快的人,早就已经爬在角落里了。
······
请收藏本站:https://www.zs66.cc。追书大师手机版:https://m.zs66.cc