第七十四章 入门 锻炼
米洛一触即退,使得他并没有太多感受,张玄武对于着突如其来的柔软娇躯。
也是脑袋一阵懵然,第一次抱其他女孩子的他,一时不知如何回话。
见米洛俏脸微红的后退几步,眼神忽地躲闪,眼帘垂下,长长的黑睫毛抖动了下,张玄武也没多想,只当她一时激动。
轻咳一声,细心询问道:“米洛,那个,你说阴阳桩正式入门了?”
米洛阴阳桩入门,如同发现了新世界,深刻感受到了其中的神奇,脑袋空白,一时冲动下,没想太多就抱了上去。
……………………
如今稍退两步,调整了下心绪,抱着因为惊讶而上前的欣海莉,以严厉眼神阻止了她欲脱口而出的话语。
听闻张玄武的询问,白皙的脸颊红晕褪去,丝毫不提拥抱的事,揉了揉欣海莉的小脑袋,对着其他人,正色道。
“嗯,入门了,这个阴阳桩入门后,真的很神奇,让我重新认识了自己,大家在这方面还需要多下点功夫。”
欣海莉见米洛面色恢复正常,抬头询问道:“米洛,你好厉害,我感觉自己还差好多的。”
星月迈着碎步上前,星眸流转间,注意到米洛与海莉的小细节,轻飘飘的岔开话题,打着掩护,轻笑问道。
“米洛,有什么诀窍么?和我们分享下。”
……………………
风笑天、唐山陌、叶楚轩也是目光如炬的望了过来,果然不在关注刚刚的拥抱。
显然异常好奇米洛成功的经验,大家同时开始的练习,没想到还是米洛首先练成。
米洛抱着欣海莉,掩饰着尴尬,见众人并没有过于关注,这才放下心来。
闻听问话,清脆的嗓音响起,向着众人传授着她的经验。
“这阴阳桩最重要的是入静,收束杂念,站桩时千万不能乱想,专注自己的武魂后,当自己守一得静,会进入一种奇妙的境地,外界的纷扰好似于遥远处,再也不会干扰自己。
这样再来感受身体肌肉骨骼力量的传动,就会发现我们平时发力的错误,长期的练习我们就能够更好的理解人体,训练时也能更加深入有针对性的锻炼。”
……………………
米洛停顿沉吟了下,继续说道:“例如唐山陌的挥剑,若是入静,能够很轻易的感受到自己挥剑时,自身发力时的错误,通过调整,就能挥的更快,更准。”
米洛已经彻底的了解阴阳桩的作用,入门的阴阳桩,以后训练时。
再也不用担心训练时错误的动作,从而做出无用功,损伤身体。
甚至连导师的指正都不需要,已经能够通过自己的体悟,可以自行更正错误。
欣海莉眼眸一转,白皙的脸蛋因激动而有些红润,甜美微笑道:“那我也要快点加油,现在每天挥扇子好累的。”
张玄武对此淡淡一笑,米洛一直是认真的女生,对于任何变强的方式都会兴趣盎然,欣海莉受此影响,在有实例的情况下,想比也会更加用心些。
……………………
米洛的亲身说法,也是给其他人加强了信心,见此,张玄武顾盼间众人神色收入眼底,淡笑道。
“好了,这个你们平时多用心,以前说了你们没直观体验,现在米洛成了,有了榜样,都要多加油,现在准备跑步。”
说着,张玄武右手一挥,地上出现了负重衣,因为重量不够分配的原因,张玄武还拆装了件五百斤的衣服。
给众人做了十件五十斤的分量,如此分配,每个人都能通过分散的配重,合理穿戴自己适合的重量。
众人分别拿起黑色便捷衣物,欣海莉瓜子脸蛋红润似水,边穿戴边微笑说道。
“这每天清晨的广场就我们在这锻炼身体,身上还穿着数千上万金魂币的衣服,感觉好奢侈。”
……………………
星月捂嘴轻笑,同样动作起来,回应道:“初中级学院我要有这条件,也不至于十五岁才三十一,这九个月,我都已经升了两级。”
提到这个,米洛也是有些开心,心情愉快道。
“我也是升了两级。现在除了训练就是冥想,吃饭,睡觉,省了理论课的时间,确实修炼快了很多。”
初级学院时,她和欣海莉上下午都有理论课,一天中更多的在上课
哪有这时间进行训练,中级学院时,下午添加了些跑步、实战、基础训练……
但那显然是远远不够的。
……………………
七人穿戴整齐,相互鼓励一番,欣海莉更是娇声道。
“加油!”
说完,众人迎着清晨的朝阳向着远方整齐的跑去,正当时,远处传来早课的铃声。
金乌当头,照耀着神风学院广场,七人正在进行艰苦的训练,炎炎烈日好似欲使人褪下一层皮。
一圈又一圈的奔跑下来,汗水早已顺着脸颊流淌下来,但即使活泼可爱如欣海莉。
也没有叫苦,神色肃穆的进行着身体素质方面的锻炼。
汗水已经将她的衣物浸透,她却眼神坚定,坚持着完成今日的早课,不愿拖了团队的后退,七人共同的迈步,远远听来,却似有异样的乐曲演奏。
每一步的起踏,似都能听见地面的敲击声,那是沉重的身体与地面的相合,通过地面的借力,再次抬起的脚板又向前方迈去。
……………………
一个时辰后。
铃声再次响起,张玄武见时辰差不多了,带头放缓了脚步,这才气喘吁吁的说道。
“好了,我们停下吧。”
欣海莉倒在米洛身边,大口大口的喘息着,整个人的身体都在微微颤抖。
星月的柔顺长发已经变得散乱,不断滴落着汗水,红唇嗡动。
休息片刻,满面通红汗如雨下的欣海莉,神色疲惫的道。
“米洛,扶我一下。”
张玄武扶着唐山陌和风笑天,身体互相依靠,此时的他,同样是眼前一片朦胧,但是,意识中还有一些东西。
……………………
起身开始脱下负重衣,七人负重衣的重量不同,这也是他们能保持同一节奏的原因。
星月和欣海莉两人在这方面有着天然的劣势,听闻海莉的呼唤,米洛连忙脱下自己的装备,这才帮助欣海莉。
张玄武经历的虽多,但承受的重量也多,此时并没有比他们好多少,勉强脱下装备,早已精疲力尽。
叶楚轩脱下装备,脚步蹒跚的上前帮忙,星月脸蛋红润,星眸凝视了下,欣然一笑,这才低下头来,轻笑道。
“谢谢!”
……………………
叶楚轩挠了挠头,作为团队小透明的他,能够得到星月的关照,如今他还有更多的力气,自然该伸手。
虽然不用再搀扶其他人,但此时张玄武脚下的步伐,已经完全踉跄。
待众人处理完毕,张玄武收起地上的负重衣,神色疲惫,有气无力的吩咐道:“走吧,先去洗漱一番,然后再吃饭。”
……………………
初次训练时,张玄武敏锐的察觉每天锻炼后的洗漱问题,女孩子们经过高强度的锻炼,已经没有精力再去准备热水。
于是张玄武和刘青海沟通,让学院负责这方面,最终在张玄武付了金魂币后。
学院专门安排了女性人员进行后勤方面的保障,每日使用过的负重服饰也是有人专门清洗。
一切的难题,往往都是钱不够,若不是学院方面不愿意加大魂兽方面食材。
张玄武也不至于需要自行前往落日森林,七人互相掺扶着,向着已经备好的房间。
……………………
洗漱间内,张玄武泡在装满热水的木桶中,温热的感觉从四面八方传入体内。
那暖融融的舒适,险些令他呻吟出声,整个身体都放松下来,双腿酸痛,身体略微有些软绵。
随着身体精力渐渐恢复,顿时觉得肚子里咕噜一下,似乎想了一声,饥饿感涌起。
从水中站起后,大木桶旁还摆放着另外两个小一些的桶,里面盛放着清水,用来给他冲洗身体用的。
清水可不是温热的,当张玄武浸泡在其中的时候,不禁机灵灵打了个寒战,顿时觉得精神大爽,全身那种酸软的感觉也渐渐消失了。
换上一身干净的衣服,浑身舒爽的离开房间,留下了充满汗水的负重衣。
张玄武付了钱,这些东西有专人清洗,他下午课后,自然会找时间前来收取。
……………………
离开房间,发现众人还未出来,在外面等待起来,男生洗浴室分别不同,三个女孩子在一间大房间内。
用力伸展了一下自己的身体,全身骨骼出一连串噼啪之声,仿佛整个人都已经伸展开了似的,深吸两口新鲜的空气,替换了体内的浊气。
不多时,唐山陌,风笑天,叶楚轩依次出现,四个少年相视一笑,对于女孩子的缓慢已经有了经验。
众人说笑间等待起来。
一刻钟后,少女们的洗浴室打开,三个女孩嬉笑打闹着离开房间,一出门见到四人,欣海莉脸色红润,樱桃小嘴高高挂起,不满道。
“玄武,我的皮肤都快被晒黑了,怎么办。”
张玄武面色尴尬,仔细端详了下,发现她的肌肤依然白皙似雪,心中一定,连忙安慰道。
“等刘月虞来了多给治疗两下,母亲的魂技能美白,保证你满意。”
听闻此言,三个女孩都是两眼放光似的盯着他,米洛更是脱口而出:“真的么?”
……………………
PS:卡文,有点写不动,硬扯了!
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也是脑袋一阵懵然,第一次抱其他女孩子的他,一时不知如何回话。
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轻咳一声,细心询问道:“米洛,那个,你说阴阳桩正式入门了?”
米洛阴阳桩入门,如同发现了新世界,深刻感受到了其中的神奇,脑袋空白,一时冲动下,没想太多就抱了上去。
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如今稍退两步,调整了下心绪,抱着因为惊讶而上前的欣海莉,以严厉眼神阻止了她欲脱口而出的话语。
听闻张玄武的询问,白皙的脸颊红晕褪去,丝毫不提拥抱的事,揉了揉欣海莉的小脑袋,对着其他人,正色道。
“嗯,入门了,这个阴阳桩入门后,真的很神奇,让我重新认识了自己,大家在这方面还需要多下点功夫。”
欣海莉见米洛面色恢复正常,抬头询问道:“米洛,你好厉害,我感觉自己还差好多的。”
星月迈着碎步上前,星眸流转间,注意到米洛与海莉的小细节,轻飘飘的岔开话题,打着掩护,轻笑问道。
“米洛,有什么诀窍么?和我们分享下。”
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风笑天、唐山陌、叶楚轩也是目光如炬的望了过来,果然不在关注刚刚的拥抱。
显然异常好奇米洛成功的经验,大家同时开始的练习,没想到还是米洛首先练成。
米洛抱着欣海莉,掩饰着尴尬,见众人并没有过于关注,这才放下心来。
闻听问话,清脆的嗓音响起,向着众人传授着她的经验。
“这阴阳桩最重要的是入静,收束杂念,站桩时千万不能乱想,专注自己的武魂后,当自己守一得静,会进入一种奇妙的境地,外界的纷扰好似于遥远处,再也不会干扰自己。
这样再来感受身体肌肉骨骼力量的传动,就会发现我们平时发力的错误,长期的练习我们就能够更好的理解人体,训练时也能更加深入有针对性的锻炼。”
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米洛停顿沉吟了下,继续说道:“例如唐山陌的挥剑,若是入静,能够很轻易的感受到自己挥剑时,自身发力时的错误,通过调整,就能挥的更快,更准。”
米洛已经彻底的了解阴阳桩的作用,入门的阴阳桩,以后训练时。
再也不用担心训练时错误的动作,从而做出无用功,损伤身体。
甚至连导师的指正都不需要,已经能够通过自己的体悟,可以自行更正错误。
欣海莉眼眸一转,白皙的脸蛋因激动而有些红润,甜美微笑道:“那我也要快点加油,现在每天挥扇子好累的。”
张玄武对此淡淡一笑,米洛一直是认真的女生,对于任何变强的方式都会兴趣盎然,欣海莉受此影响,在有实例的情况下,想比也会更加用心些。
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米洛的亲身说法,也是给其他人加强了信心,见此,张玄武顾盼间众人神色收入眼底,淡笑道。
“好了,这个你们平时多用心,以前说了你们没直观体验,现在米洛成了,有了榜样,都要多加油,现在准备跑步。”
说着,张玄武右手一挥,地上出现了负重衣,因为重量不够分配的原因,张玄武还拆装了件五百斤的衣服。
给众人做了十件五十斤的分量,如此分配,每个人都能通过分散的配重,合理穿戴自己适合的重量。
众人分别拿起黑色便捷衣物,欣海莉瓜子脸蛋红润似水,边穿戴边微笑说道。
“这每天清晨的广场就我们在这锻炼身体,身上还穿着数千上万金魂币的衣服,感觉好奢侈。”
……………………
星月捂嘴轻笑,同样动作起来,回应道:“初中级学院我要有这条件,也不至于十五岁才三十一,这九个月,我都已经升了两级。”
提到这个,米洛也是有些开心,心情愉快道。
“我也是升了两级。现在除了训练就是冥想,吃饭,睡觉,省了理论课的时间,确实修炼快了很多。”
初级学院时,她和欣海莉上下午都有理论课,一天中更多的在上课
哪有这时间进行训练,中级学院时,下午添加了些跑步、实战、基础训练……
但那显然是远远不够的。
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七人穿戴整齐,相互鼓励一番,欣海莉更是娇声道。
“加油!”
说完,众人迎着清晨的朝阳向着远方整齐的跑去,正当时,远处传来早课的铃声。
金乌当头,照耀着神风学院广场,七人正在进行艰苦的训练,炎炎烈日好似欲使人褪下一层皮。
一圈又一圈的奔跑下来,汗水早已顺着脸颊流淌下来,但即使活泼可爱如欣海莉。
也没有叫苦,神色肃穆的进行着身体素质方面的锻炼。
汗水已经将她的衣物浸透,她却眼神坚定,坚持着完成今日的早课,不愿拖了团队的后退,七人共同的迈步,远远听来,却似有异样的乐曲演奏。
每一步的起踏,似都能听见地面的敲击声,那是沉重的身体与地面的相合,通过地面的借力,再次抬起的脚板又向前方迈去。
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一个时辰后。
铃声再次响起,张玄武见时辰差不多了,带头放缓了脚步,这才气喘吁吁的说道。
“好了,我们停下吧。”
欣海莉倒在米洛身边,大口大口的喘息着,整个人的身体都在微微颤抖。
星月的柔顺长发已经变得散乱,不断滴落着汗水,红唇嗡动。
休息片刻,满面通红汗如雨下的欣海莉,神色疲惫的道。
“米洛,扶我一下。”
张玄武扶着唐山陌和风笑天,身体互相依靠,此时的他,同样是眼前一片朦胧,但是,意识中还有一些东西。
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起身开始脱下负重衣,七人负重衣的重量不同,这也是他们能保持同一节奏的原因。
星月和欣海莉两人在这方面有着天然的劣势,听闻海莉的呼唤,米洛连忙脱下自己的装备,这才帮助欣海莉。
张玄武经历的虽多,但承受的重量也多,此时并没有比他们好多少,勉强脱下装备,早已精疲力尽。
叶楚轩脱下装备,脚步蹒跚的上前帮忙,星月脸蛋红润,星眸凝视了下,欣然一笑,这才低下头来,轻笑道。
“谢谢!”
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叶楚轩挠了挠头,作为团队小透明的他,能够得到星月的关照,如今他还有更多的力气,自然该伸手。
虽然不用再搀扶其他人,但此时张玄武脚下的步伐,已经完全踉跄。
待众人处理完毕,张玄武收起地上的负重衣,神色疲惫,有气无力的吩咐道:“走吧,先去洗漱一番,然后再吃饭。”
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初次训练时,张玄武敏锐的察觉每天锻炼后的洗漱问题,女孩子们经过高强度的锻炼,已经没有精力再去准备热水。
于是张玄武和刘青海沟通,让学院负责这方面,最终在张玄武付了金魂币后。
学院专门安排了女性人员进行后勤方面的保障,每日使用过的负重服饰也是有人专门清洗。
一切的难题,往往都是钱不够,若不是学院方面不愿意加大魂兽方面食材。
张玄武也不至于需要自行前往落日森林,七人互相掺扶着,向着已经备好的房间。
……………………
洗漱间内,张玄武泡在装满热水的木桶中,温热的感觉从四面八方传入体内。
那暖融融的舒适,险些令他呻吟出声,整个身体都放松下来,双腿酸痛,身体略微有些软绵。
随着身体精力渐渐恢复,顿时觉得肚子里咕噜一下,似乎想了一声,饥饿感涌起。
从水中站起后,大木桶旁还摆放着另外两个小一些的桶,里面盛放着清水,用来给他冲洗身体用的。
清水可不是温热的,当张玄武浸泡在其中的时候,不禁机灵灵打了个寒战,顿时觉得精神大爽,全身那种酸软的感觉也渐渐消失了。
换上一身干净的衣服,浑身舒爽的离开房间,留下了充满汗水的负重衣。
张玄武付了钱,这些东西有专人清洗,他下午课后,自然会找时间前来收取。
……………………
离开房间,发现众人还未出来,在外面等待起来,男生洗浴室分别不同,三个女孩子在一间大房间内。
用力伸展了一下自己的身体,全身骨骼出一连串噼啪之声,仿佛整个人都已经伸展开了似的,深吸两口新鲜的空气,替换了体内的浊气。
不多时,唐山陌,风笑天,叶楚轩依次出现,四个少年相视一笑,对于女孩子的缓慢已经有了经验。
众人说笑间等待起来。
一刻钟后,少女们的洗浴室打开,三个女孩嬉笑打闹着离开房间,一出门见到四人,欣海莉脸色红润,樱桃小嘴高高挂起,不满道。
“玄武,我的皮肤都快被晒黑了,怎么办。”
张玄武面色尴尬,仔细端详了下,发现她的肌肤依然白皙似雪,心中一定,连忙安慰道。
“等刘月虞来了多给治疗两下,母亲的魂技能美白,保证你满意。”
听闻此言,三个女孩都是两眼放光似的盯着他,米洛更是脱口而出:“真的么?”
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